Turen starter ved Sognsvann, og den ender på Frognerseteren. Men du tar ikke raskeste vei.
Løypa starter like forbi bommen ved parkeringsplassen på Sognsvann. Første etappe går på skogsbilveien innover til Ullevålseter. Dette er en av de aller mest brukte skiløypene i Marka, så her blir du neppe alene i sporet.
Første stigning kommer etter vannet. Men det er slake bakker. Så flater det ut igjen inn mot Ullevålseter. Her er det mat å få.
Så bærer det unna i fine nedoverbakker mot Østre Aurtjern. Løypa følger myrlandskapet videre i mer vestlig retning, og så er det tid for å utfordre muskulaturen litt igjen. Men når du så er kommet opp til Langmyr, da er du ferdig med det vesentligste av motbakker på hele turen.
Nå fortsetter du rett fram det korte stykket til løypekrysset på Rundmyr. Skal du få med deg Nordmarkskapellet, må du ta til høyre her (bare et kort lite stykke). Skal du derimot følge turtraseen til punkt og prikke, så tar du til venstre i dette krysset, og nå er det strake veien sørover i retning Tryvannstua og Frognerseteren. Sørkedalen ser du glimtvis nede til høyre.
Det er litt småkupert utover, men stort sett lett terreng. Etter serveringssted nummer to (Tryvannstua), krysser du Store Tryvann, fortsetter mot Heggehullet, forserer siste motbakke, og fortsetter fram til Skistua og Frognerseteren.
Dermed er du altså kommet til seters - mat kan du få kjøpt om du vil - eller du kan bare nyte panoramautsikten over byen idet du kommer ut av skogen.
